Test : quel est votre état oxydatif ?

Je suis de nature anxieuse et impatiente, je fume 5 cigarettes par jour et j'ai remarqué que depuis quelque temps mon corps se modifie…

J'ai des rides au-dessus des lèvres et au coin des yeux, j'aime m'exposer au soleil mais depuis quelques temps j'ai remarqué des petites tâches brunes sur ma peau.

Je travaille souvent le week-end et me couche rarement avant minuit.

Je dois porter des lunettes, mes yeux pleurent au moindre coup de vent et j'ai besoin de 5 minutes le matin pour me "déverrouiller" les jambes…

Ma mère a été opérée d'un cancer de l'utérus et mon père a des polypes dans l'intestin…

J'ai lu dans des magazines que le vieillissement, c'était de l'oxydation et qu'il y avait des pilules et des crèmes miracles pour cela mais j'aimerai en savoir plus sur le sujet …

Avez-vous besoin d'antioxydants?

La façon la plus simple d'évaluer votre niveau de stress oxydatif est de réaliser le test du docteur Bertrand Guérineau :

• Je vis en ville (plus de 10 000 habitants). 2

• Je vis dans une ville souvent polluée. 3

• Je fume plus de 5 cigarettes par jour. 2

• Mon conjoint fume à la maison. 1

• Je vis dans une ambiance enfumée. 1

• Je bois plus de 1/2 bouteille de vin par jour. 2

• J'ai entre 40 et 50 ans. 1

• J'ai entre 50 et 60 ans. 2

• J'ai plus de 60 ans. 3

• Je consomme moins d'un bol de légumes verts par jour. 1

• Je ne consomme presque jamais de légumes. 2

• Je suis impatient(e). 1

• Je fais plus de 4 heures de sport par semaine. 1

• J'aime m'exposer au soleil. 2

• J'ai des problèmes de prostate. 2

• J'ai l'utérus fibromateux. 2

• Je souffre de rhumatismes. 2

• Je tousse plus de 3 mois par an. 2

• J'ai eu des polypes intestinaux. 3

• J'ai eu des polypes à la vessie. 3

• J'ai une angine, un rhume ou une bronchite plus d'une fois par an. 1

• Je vis une séparation ou un divorce depuis moins d'un an. 2

• Je vis un deuil depuis moins d'un an. 2

• Je suis licencié(e) depuis moins d'un an. 2

• Je souffre régulièrement des dents et/ou des sinus. 2

• J'ai eu une chimiothérapie il y a moins de 5 ans. 1

• J'ai eu une radiothérapie. 3

• J'ai des taches de vieillissement cutané. 1

• Je travaille souvent le week-end. 1

• Je me couche rarement avant minuit. 1

• Je travaille plus de 50 heures par semaine. 1

• J'ai dans ma famille une personne traitée pour le cœur ou les vaisseaux. 1

• J'ai dans ma famille plus d'une personne traitée pour le cœur ou les vaisseaux. 2

Je totalise mes points.

Les résultats

*J'ai moins de 15 points et moins de 50 ans :

mes défenses antiradicalaires sont suffisantes;

je n'ai besoin d'aucune supplémentation en antioxydants.

*Quel que soit mon âge, j'ai entre 15 et 30 points:

mes défenses antiradicalaires sont probablement insuffisantes, un bilan biologique de base est souhaitable.

*Quel que soit mon âge, j'ai plus de 30 points:

mes défenses antiradicalaires sont dépassées et les risques de maladies liées à ces défenses insuffisantes peuvent devenir importants.

II serait prudent de prendre un conseil médical pour regrouper et confronter les facteurs de risques individuels aux données de l'interrogatoire alimentaire ainsi qu'aux données du bilan clinique et biologique.

*Si vous avez un doute ou dépassez 30 points:

vous vous demandez sans doute s'il existe des marqueurs biologiques de ce stress oxydatif.

Les progrès de la biologie nutritionnelle nous permettent aujourd'hui d'évaluer le statut de ces différents acteurs par le biais d'une prise de sang qui sera prescrite et interprétée par un médecin formé à la micronutrition.

Devenez acteur de votre santé,

Prenez soin de vous

Julie

Source : "Les secrets de la micronutrition"

Collection Albin Michel

Auteur: Docteur Bertrand Guérineau.