La vie repose sur un équilibre entre des forces antagonistes. Le bien ne peut exister sans le mal, le jour sans la nuit ou l’éveil sans...

Si vous avez ouvert cet article c'est sûrement parceque le sujet de l'inflammation vous parle ... Peut être parceque vous avez souvent...

L’inflammation est un processus de défense naturelle de l’organisme qui parfois s’emballe et aboutit à ce que l’on appelle une...

Froid, vent, différences de température, chauffage, pollution… Nos lèvres sont constamment agressées. Elles s’assèchent, tiraillent et...

Votre corps est composé d’environ 60 % d’eau. Il est fréquent que la cause de la fatigue, les crampes ou les maux de têtes soient...

Face au stress que peut provoquer une dispute, 2 type de réaction/de profil sont observables : Les personnes qui fuient, esquivent les...

On entend toujours parler des graisses saturées et des graisses insaturées. On nous dit que les graisses saturées sont dangereuses pour...

Grande adepte de trekking et de trail, j'étais à la recherche d'encas sains et énergétiques pour palier au coup de pompe après l'effort....

Pour environ 25 cookies : Ingrédients : 220 g de flocons d'avoine (sans gluten c'est encore mieux) 150 g de farine de riz demi-complet...

Pour 12 barres de céréales. Ingrédients : 120 g de flocons d'avoine (sans gluten c'est mieux) 45 g de raisins secs (ou autre fruits secs...

Ingrédients de base pour 1 mug cake : 2 c. à s. de farine de riz 1 c. à café de sucre de coco 1/2 banane bien mûre ou 90g de compote sans...

Super tendance dans la healthy food et dans le milieu sportif , ces petites boules sont de véritables bombes énergétiques. Composées...

On le connaît tous ce petit creux de 10h... à la pause café entre collègues . Trop rapproché du petit déj ... mais encore bien trop loin...

Ce n'est un secret pour personne, le sucre n'est pas bon pour la santé... on le sait mais on continue. Au cours de ma formation et...

Il y a quelques années, pour des raisons de santé, je me suis intéressée à la cosmétique et aux effets de certaines substances sur nos...

Ha ... l'hiver et ses petits désagréments . Chaque année c'est la même chose, on fait le stock de sérum phy et de mouchoirs jetables, et...

Composée d'ingrédients essentiels pour notre organisme, la délicieuse crème de budwig est une parfaite alliée santé et une véritable...

Ce super aliment est une véritable bombe nutritionnelle. Les multiples vertues de ces graines ne sont plus à prouver mais à adopter :)...

Après avoir testé des dizaines de recettes je vous partage ma préférée, sans lactose et sans gluten. Ces pancakes sont protéinés mais ne...

Le petit déjeuner classique français est traditionnellement composé d’aliments à index glycémique élevé, riches en sucres, en mauvaises...